Новостная лента →
"Моя история" от Екатерины Матвеевны Демидовой
Я от рождения спортсменка. И это мне от души нравится. Ведь движение — это жизнь! Сейчас мне 84 года и я чувствую себя прекрасно!
Побеждать в соревнованиях начала с шестого класса, мне довелось учиться в двух городских школах — № 7 и № 76. С удовольствием играла в волейбол и легкой атлетикой занималась. Но ближе всего к душе стали лыжи. У меня первый разряд по этому виду, 22 секунды на дистанции 10 км не хватило, чтобы стать мастером спорта. А результатов я привыкла добиваться — такой характер.
Когда вышла замуж, только тогда немного сбавила обороты тренировок. У нас была очень дружная и, смело можно говорить, уникальная семья. Нам даже завидовали, до того мы были сплоченными. Муж мой, Владимир Андреевич, тоже спортсмен, занимался хоккеем. Играл в футбол в составе сборной города. Он рано ушел от нас. Сын Виктор пошел по моим стопам — занимается лыжами, работает стоматологом. Мы до сих пор выезжаем на лыжную базу на Танай. Совместные занятия спортом сближают невероятно — общие взгляды, цели, взаимовыручка и понимание.
Мой день начинается обязательной с зарядки. Заниматься начинаю сразу, как проснусь, не вставая с постели, после встаю на ноги и выполняю дальше комплекс упражнений. Не было ни одного утра, чтобы я смогла обойтись без зарядки. Весь комплекс дает мощную отдачу. Бодрая, собранная, память не подводит, голова ясная, и что немаловажно — с 1992 года у меня сохраняется один и тот же размер одежды.
Советую всем, что нужно начинать учиться режиму утренней зарядки. Именно учиться — побороть лень, которая есть у каждого. Подобрать для себя посильные упражнения, хотя бы самые простые. Научиться не пропускать зарядку. И увидите: вначале будете заставлять себя через силу, потом втянетесь, и организм уже сам будет требовать движения. Зарядку можно делать абсолютно при любых заболеваниях. Разве что за исключением периодов обострения. Часто слышу, как говорят: «Ой, а мне нельзя, у меня позвоночник больной и суставы житья не дают. Мне покой нужен». При этих заболеваниях покой — лучший друг болезни. Чем нас бесценно одарила природа — заниматься можно начать в любом возрасте и в любом состоянии. Взамен организм подарит здоровье, почувствуете себя помолодевшими!
На основании интервью с сайта https://veteranbelovo.ru/news/demidova-ekaterina-matveevna.html